Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 października 2017
|
71,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 05 października 2017:
|
2400 kcal
|
Tłusz: 79,61g | Białk: 120,89g | Węglo: 298,33g.
Śniadanie: Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Krakus Pasztet z Pieca, Ogórki Konserwowe, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Krakus Luksusowa Mielonka Wieprzowa, Miód, Myprotein Almond Butter Smooth, Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Biedronka Chleb Słowiański. Lunch: Swojska Chata Pierogi Ruskie, Mleko z 2% Tłuszczu. Obiad: Winogrona, Banan, Pad Thai z Kurczakiem i Chilli, Pad Thai. Przekąski/Inne: Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Myprotein Impact Whey Isolate, Łaciate Mleko 3,2%. więcej...
|
|
2426 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina i 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 40 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|