Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 października 2017
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 05 października 2017:
|
1696 kcal
|
Tłusz: 61,27g | Białk: 69,10g | Węglo: 217,05g.
Śniadanie: Piątnica Serek Śmietankowy ze Szczypiorkiem, Jajko na Twardo, Konspol Szynka Wędzona z Kurczaka, Chleb Żytni. Lunch: Lindt Szwajcarska Czekolada Mleczna, Milka Czekolada Mleczna, Ciastko z Owocami lub Kruszonką, Ogórek Kiszony, Skrzydełko Kurczaka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Eat Me Zupa Krem z Pomidorów. Obiad: Biedronka Tortilla Wraps, Spaghetti. Przekąski/Inne: Trec Odżywka Białkowa, Caprisse Ciasteczka Kruche z Marmoladą, Bakoma Jogurt Bio z Jagodami, Twarde Batoniki Musli. więcej...
|
|
1912 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|