Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 października 2017
|
77 kg
Do tej pory straciłeś: 18 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2017:
|
1516 kcal
|
Tłusz: 46,36g | Białk: 61,00g | Węglo: 222,24g.
Lunch: Zupa Pomidorowa, Świeży Makaron (Ugotowany). Obiad: Sajgonka z Wieprzowiną. Przekąski/Inne: Ciasto Drożdżowe, Rolmlecz Serek Poznański, Winogrona, Śliwka Węgierka, Banan, Nektarynki. więcej...
|
|
2878 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 30 minut, Zakupy - 1 godzina, Spacer - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Kąpiel - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|