Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 października 2017
|
66,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2017:
|
1871 kcal
|
Tłusz: 58,30g | Białk: 82,27g | Węglo: 262,04g.
Śniadanie: Ciasto ze Śliwkami, Nasze Smaki Kiełbasa Krakowska, Sierpc Ser Żółty Królewski, Kawa z Mlekiem, Pomidory, Vital Chleb Żytni ze Słonecznikiem Biedronka Masa Netto 600G. Lunch: Chleb Żytni, Jabłko. Obiad: Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Domowej Roboty Sos w Stylu Spaghetti z Mięsem i Warzywami, Pszenny Makaron Typu - Spaghetti (Ugotowany). Przekąski/Inne: Tasso Wafle w Czekoladzie Przekładane Kremem Orzechowym TASSO Biedronka, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Jana Twaróg Półtłusty, Zielona Papryka, Pomidory, Chleb Żytni, Ciasto ze Śliwkami, Vitanella Musli Premium Mieszanka Płatków Zbożowych Ziaren i Owoców (Biedronka), Pilos Kefir Naturalny 1,5%, Marchewki. więcej...
|
|
2577 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 40 minut, Chodzenie - 1 godzina i 53 minut, Jazda na rowerze - 42 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|