Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 października 2017
|
76,6 kg
Do tej pory straciłeś: 18,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2017:
|
892 kcal
|
Tłusz: 29,98g | Białk: 39,95g | Węglo: 117,29g.
Śniadanie: Hochland Serek Kanapkowy z Szynką, Chleb Wieloziarnisty, Sokołów Szynka Wieprzowa, Rzodkiewka, Ogórek (ze Skórką), Pomidory. Lunch: Zott Jogobella Ananas, Tiramisu, Muller Riso Light & Tasty Cynamon. Obiad: Kapuścianka. Przekąski/Inne: Babeczka z Lukrem lub Nadzieniem (Nieczekoladowa). więcej...
|
|
2574 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Szycie - 2 godziny, Kąpiel - 30 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|