Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2017
|
67,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2017:
|
1575 kcal
|
Tłusz: 43,33g | Białk: 63,33g | Węglo: 233,92g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem, Pomidory, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Światowid Ser Ementaler Biedronka, Biedronka Chleb Żytni na Naturalnym Zakwasie. Lunch: Biedronka Chleb Żytni na Naturalnym Zakwasie, Lu Petitki Biszkopty, Riviva Sok Pomidorowy Biedronka, Jabłko. Obiad: Pomidory Koktajlowe, Unamel Buraczki Domowe Tarte , Gulasz Wieprzowy, Plony Natury Kasza Gryczana Prażona (Gotowana). Przekąski/Inne: Mandarynka, Ogórek (ze Skórką), Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny , Pomidory Koktajlowe, SPC Chleb Żytni 100% na Naturalnym Zakwasie, Tasso Wafle w Czekoladzie Przekładane Kremem Orzechowym TASSO Biedronka, Algida Bigmilk Bakalla XL 1250Ml, Banan, Vitanella Musli Premium Mieszanka Płatków Zbożowych Ziaren i Owoców (Biedronka), Plony Natury Płatki Owsiane Górskie , Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%. więcej...
|
|
2094 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 37 minut, Chodzenie - 1 godzina i 6 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 17 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|