Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 października 2017
|
66,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 24 października 2017:
|
1775 kcal
|
Tłusz: 50,82g | Białk: 124,27g | Węglo: 206,83g.
Śniadanie: Pomidory Koktajlowe, Ogórek (ze Skórką), Światowid Ser Ementaler Biedronka, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Kawa z Mlekiem, Jajko Gotowane, Biedronka Chleb Żytni na Naturalnym Zakwasie. Lunch: Jabłko. Obiad: Unamel Buraczki Domowe Tarte , Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Gotowane Marchewki, Pierś z Kurczaka Gotowana. Przekąski/Inne: Fin Carre Czekolada Mleczna z Całymi Orzechami, Galareta Drobiowa Jajko Kukurydza Kurczak/Indyk Groszek Rosół , Pomidory Koktajlowe, Ogórek (ze Skórką), Biedronka Chleb Żytni na Naturalnym Zakwasie, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Jana Twaróg Półtłusty, Mandarynki , Tasso Wafle w Czekoladzie Przekładane Kremem Orzechowym TASSO Biedronka, Kawa z Mlekiem, Glanc Czekolada Gorzka 70%, Pomidory Koktajlowe, Biedronka Chleb Żytni na Naturalnym Zakwasie, Sałatka z Tuńczykiem. więcej...
|
|
2299 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 38 minut, Chodzenie - 2 godziny i 7 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|