Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 października 2017
|
63,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 30 października 2017:
|
1098 kcal
|
Tłusz: 32,14g | Białk: 34,76g | Węglo: 177,65g.
Śniadanie: Pestki Dyni, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Herbata bez Cukru, Cukier. Lunch: Jabłko, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Cukier, Kawa z Mlekiem. Obiad: Cukier, Herbata bez Cukru, Ogórek Kiszony, Brązowy Sos Pieczeniowy, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Przekąski/Inne: Chleb Żytni, Pasta Jajeczna, Zott Jogurt Naturalny, Suszona Morela, Kawa z Mlekiem i Cukrem. więcej...
|
|
2251 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 42 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 18 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi misiaczek73
|