Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 listopada 2017
|
95 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
4037 kcal
|
Tłusz: 188,92g | Białk: 213,95g | Węglo: 369,14g.
Śniadanie: Pomidory, Jajko, Masło, Plasterki Szynki ze Sklepu, Biedronka Bułka z Ziarnami. Lunch: Masło, Ogórek Kwaszony, Tarczyński Kabanosy Wieprzowe, Biedronka Bułka z Ziarnami. Obiad: Mięso z Piersi Kurczak, Biedronka Ryż Biały Długoziarnisty, Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Rzepakowy Olej Roślinny. Przekąski/Inne: Lidl Bułka Grahamka, Henryk Kania Kabanosy Tradycyjne, Groszek Zielony, Banan, Biedronka Ryż Biały Długoziarnisty, Rzepakowy Olej Roślinny, Mięso z Piersi Kurczak. więcej...
|
|
3312 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|