Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 listopada 2017
|
63,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
905 kcal
|
Tłusz: 27,48g | Białk: 32,03g | Węglo: 137,10g.
Śniadanie: Herbata bez Cukru, Cukier, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Pestki Dyni. Lunch: Banan, Cukier, Kawa z Mlekiem. Obiad: Pączek z Dżemem, Biedronka Szynka Konserwowa, Chleb Żytni, Cukier, Herbata bez Cukru. Przekąski/Inne: Jajko na Miękko, Herbata bez Cukru, Cukier. więcej...
|
|
1882 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 40 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi misiaczek73
|