Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 listopada 2017
|
66,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2118 kcal
|
Tłusz: 64,76g | Białk: 87,45g | Węglo: 300,07g.
Śniadanie: Sokołów Kiełbasa Kresowa, Pomidory, Delikate Serek Wiejski Twarogowy Biedronka, Kawa z Mlekiem, Biedronka Chleb Żytni na Naturalnym Zakwasie. Lunch: Jabłko, Banan. Obiad: Pierogi z Kapustą i Grzybami, Winiary Barszcz Czerwony Instant. Przekąski/Inne: Delikate Serek Wiejski Twarogowy Biedronka, Sokołów Kiełbasa Kresowa, Omlet lub Jajecznica, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Oskroba Chleb Razowy ze Słonecznikiem , Dżemy i Konfitury, Jabłko, Bakallino Morele Suszone, Banan, Plony Natury Płatki Orkiszowe, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie , Tolonis Jogurt Grecki Naturalny, Helio Słonecznik Łuskaniu Helio 500G, Ciasteczka Owsiane z Marchewka Moje, Kawa z Mlekiem. więcej...
|
|
2023 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie - 1 godzina, HIIT - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|