|
f25'5 w55'6 m35'9
|
57,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
706 kcal
|
Tłusz: 27,42g | Białk: 53,69g | Węglo: 60,41g.
Śniadanie: Szczypiorek, Pomidory Koktajlowe, Jajko na Miękko, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). Obiad: Masło Klarowane, Ocet, Czosnek, Cebule, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Czerwona Papryka, Sos Sojowy. Przekąski/Inne: Dr. Oetker Słodka Chwila Budyń Śmietankowy. więcej...
|
|
1869 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 50 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|