Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 grudnia 2017
|
143,6 kg
Do tej pory straciłeś: 22,1 kg.
Wciąż do stracenia: 46,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1720 kcal
|
Tłusz: 67,99g | Białk: 61,93g | Węglo: 220,23g.
Śniadanie: Otręby, Tolonis Jogurt Typu Greckiego z Mango, Banan, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste. Lunch: Pierogi Ruskie, Panierowana Smażona Ryba, Jawo Uszka z Grzybami, Barszcz Czerwony, Piernik. Obiad: Sernik, Sernik Wiedeński. Przekąski/Inne: Herbata Ziołowa (Inna niż Rumianek, Parzona). więcej...
|
|
3800 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi gaweł_po_40
|