Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
Smash22222
Dziennik
27 gru 17
Dziennik Smash22222, 27 gru 17
Profil Smash22222
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 grudnia 2017
91 kg
Do tej pory straciłeś:
1 kg
.
Wciąż do stracenia:
3 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 27 grudnia 2017:
2684 kcal
Tłusz: 198,94g | Białk: 189,49g | Węglo: 32,45g.
Śniadanie:
Tarczyński Kabanosy Wieprzowe, Intenson Olej Kokosowy Rafinowany, Jajko.
Lunch:
Mielone Mięso z Jelenia, Pikok Pasztet Wieprzowy, Majonez.
Obiad:
Wiórki Kokosowe, Jajko.
Przekąski/Inne:
Cukier, Kresto Fistaszki.
więcej...
2905 kcal
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 33 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 27 minut, Spanie - 8 godziny.
więcej...
Zyskuje 6,6 kg na tydzień
10 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
To się nazywają udane święta 😉💪👌👍
27 gru 17 przez użytkownika:
djtarpan
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi Smash22222
Zobacz Pełną Historię