Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 grudnia 2017
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1272 kcal
|
Tłusz: 31,83g | Białk: 62,27g | Węglo: 187,28g.
Śniadanie: Zott Jogurt Naturalny, Cukier, Pestki Dyni, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Herbata bez Cukru. Lunch: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Banan. Obiad: Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Biedronka Bułka Kajzerka, Cukier, Herbata bez Cukru. Przekąski/Inne: Graal Filety ze Śledzia w Oleju, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb Żytni. więcej...
|
|
2198 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi misiaczek73
|