Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 stycznia 2018
|
100,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
2391 kcal
|
Tłusz: 128,74g | Białk: 90,09g | Węglo: 167,26g.
Śniadanie: Pieczony Schab Wieprzowy, Pikok Kabanosy Drobiowe, Masło, Biedronka Bułka Kajzerka. Lunch: Sałatka Jarzynowa, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Masło, Biedronka Bułka Pełnoziarnista. Obiad: Śledz Marynowany, Karkówka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Pikok Kabanosy Drobiowe, Sałatka Jarzynowa. więcej...
|
|
2694 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|