Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2018
|
68,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1575 kcal
|
Tłusz: 110,62g | Białk: 79,29g | Węglo: 63,82g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem, Kamis Musztarda Sarepska, Ketchup, Morliny Parówki Berlinki Classic, Biedronka Masło Ekstra, SPC Chleb Kwadro. Lunch: Jabłko. Obiad: Vital Fresh Surówka Rarytasek, Sałata Rzymska, Smażone Nogi Kurczaka bez Panierki (Spożyte ze Skórką), Nasza Spiżarnia Fasola Czerwona Konserwowa , Biedronka Masło Ekstra, Cebule. Przekąski/Inne: Kraina Wędlin Kabanosy z Wędzarni z Filetem z Kurczaka, Iberia Oliwki Zielone Nadziewane Pastą Paprykową, Pomidory, Pilos Serek Wiejski Naturalny 5% Tłuszczu , Babka Piaskowa, Pomidory, Sałata Rzymska, Nasza Spiżarnia Korniszony z Chili, Iberia Oliwki Zielone Nadziewane Pastą Paprykową, EvraFish Filety z Makreli w Oleju. więcej...
|
|
2224 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 56 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 4 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|