|
f26'1 w55'7 m35'7
|
58,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
833 kcal
|
Tłusz: 53,54g | Białk: 39,57g | Węglo: 52,76g.
Śniadanie: Suszone Pomidory, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Szczypiorek, Mlekovita Masło Klarowane, Czerwona Papryka, Dulano Szynka Szwarcwaldzka, Jajko. Lunch: Fin Carre Czekolada Mleczna z Rodzynkami i Orzechami Laskowymi, Efavit Mąka Kokosowa, Daktyl, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Wiórki Kokosowe. Obiad: Oliwa z Oliwek, Marchewki, Szynka Pieczona. Przekąski/Inne: Pomarańcze. więcej...
|
|
1842 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Spacer - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|