Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
Smash22222
Dziennik
31 sty 18
Dziennik Smash22222, 31 sty 18
Profil Smash22222
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 stycznia 2018
87,2 kg
Do tej pory straciłeś:
4,8 kg
.
Wciąż do stracenia:
0 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 31 stycznia 2018:
3242 kcal
Tłusz: 284,50g | Białk: 126,72g | Węglo: 38,29g.
Śniadanie:
Bułka Kajzerka, Hi Tec Hi-Anabol Protein, OstroVit Olej Kokosowy Extra Virgin, Jajko, Mleczna Dolina Śmietanka 30%.
Lunch:
Kraina Wędlin Szynka Wieprzowa Surowa, Lubię Smalec ze Skwarkami, Sokołów Parówki z Szynki 93%.
więcej...
Traci 1,4 kg na tydzień
18 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
Ciężko budować masę na diecie Ketogenicznej 🤔 powrót na węgle średnio mi pasuje jak na razie.. 🤔
31 sty 18 przez użytkownika:
Smash22222
Smashu nie chudnij zbytnio, bo dziewczyny na FS wpadną w depresję😉
31 sty 18 przez użytkownika:
gaweł_po_40
dojadnie paw!
31 sty 18 przez użytkownika:
gawenzi
Zresztą każdy facet chciałby tak wyglądać jak Smash. Normalnie, aż się spokojnej wiedząc, że tacy ludzie zajmują się obronnością kraju😉
31 sty 18 przez użytkownika:
gaweł_po_40
przyloz sie do porporcji 1:3 b:t w gramach w posilku. to zacznie wchodzic ;)
31 sty 18 przez użytkownika:
vibo69
He he pawbrz😉👍 vibo69 w takie makro właśnie celuje zobaczę co będzie za 2 tyg. Thx
31 sty 18 przez użytkownika:
Smash22222
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi Smash22222
Zobacz Pełną Historię