Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lutego 2018
|
67,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1560 kcal
|
Tłusz: 107,64g | Białk: 69,67g | Węglo: 81,34g.
Śniadanie: Szynka Drobiowa, Chleb Graham, Masło, Jajko. Lunch: Black Energy Zero Sugar, Wedel Czekolada Gorzka, Mandarynki . Obiad: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Masło, Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka, Pomidory, Jajko. Przekąski/Inne: Kokosanki, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Chleb Graham. więcej...
|
|
1892 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi _wiktoria08
|