Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lutego 2018
|
53,8 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1236 kcal
|
Tłusz: 30,80g | Białk: 136,78g | Węglo: 101,59g.
Śniadanie: Pomidory, Chleb Żytni, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Jajko na Miękko. Lunch: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Barszcz Czerwony, Kawa, Mięso z Piersi Kurczak, Ryż Brązowy. Obiad: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Zapiekany lub Pieczony Pstrąg. Przekąski/Inne: Pomarańcze. więcej...
|
|
1353 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|