|
startujemy na nowo
|
106,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 17,2 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1607 kcal
|
Tłusz: 70,49g | Białk: 100,77g | Węglo: 136,22g.
Śniadanie: Kawa, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100%, Pstrąg Wędzony, Mieszane Sałaty, Rama Margaryna. Lunch: Tesco Chleb Razowy, Śledzie w Śmietanie. Obiad: Smak Cebulka Perłowa, Gotowane Marchewki, Gotowany Seler, Gotowana Brukselka, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane). Przekąski/Inne: Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Omlet lub Jajecznica, Rolnik Szczaw, Grejpfrut. więcej...
|
|
2972 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|