Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 marca 2018
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2189 kcal
|
Tłusz: 76,95g | Białk: 156,93g | Węglo: 186,66g.
Śniadanie: Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Biedronka Serek Wiejski. Lunch: Tolonis Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0%, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. Obiad: Kapuśniak, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Biedronka Pycholandia Marchew-Jabłko-Banan, Lech Piwo, Masło, Tesco Bułka Pszenno- Żytnia, Banan, Piotr i Paweł Orzechy Ziemne w Karmelu. więcej...
|
|
1915 kcal
|
Ćwiczenie:
praca biurowa siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi dreamer1897
|