Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 marca 2018
|
80,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1481 kcal
|
Tłusz: 54,72g | Białk: 132,53g | Węglo: 110,46g.
Śniadanie: Ogórek (Obrany), Pomidory, Pikok Filet z Piersi Kurczaka z Papryką, Tesco Chleb Wieloziarnisty. Lunch: Oliwa z Oliwek, Biedronka Pieczarki, Cebule, Pilos Ser Sałatkowy Typu Bałkańskiego, Marinero Łosoś Norweski Wędzony, Szpinak, Lubella Makaron Pełnoziarnisty. Obiad: Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Zapiekany lub Pieczony Łosoś. Przekąski/Inne: Bakoma Jogurt Naturalny 0%, Szczytno Musli 5 Zbóż z Rodzynkami. więcej...
|
Zyskuje 7,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|