|
Pierwszy raz w żuciu robię masę i muszę przyznać, że mi się to podoba. Trening 5x5, dźwigam coraz ciężej, pierwsze rekordy weszły w zeszłym tygodniu. Kolejne idą na warsztat w poniedziałek :)
|
65,5 kg
Do tej pory straciłeś: 31,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2959 kcal
|
Tłusz: 268,52g | Białk: 115,63g | Węglo: 14,23g.
Śniadanie: Tesco Halloumi, Smalec, Jajko. Lunch: Kresto Siemię Lniane, Szpinak, Kapust Kiszona lub Kwaszona. Przekąski/Inne: Antrykot, Jajko, Piątnica Masło Ekstra. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|