Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 marca 2018
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1936 kcal
|
Tłusz: 119,63g | Białk: 78,76g | Węglo: 141,67g.
Śniadanie: Orzechy Włoskie, Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Kaufland Jogurt Typu Greckiego, Delikate Serek Wiejski, Vitanella Napój Sojowy bez Dodatku Cukru, Kawa. Lunch: Zielona Herbata, Jabłko, Kawa, Pilos Jogurtos Typu Greckiego. Obiad: Salato Pasta Jajeczna Ze Szczypiorkiem, Rolnik Buraczki Tarte, Marinero Wiejskie Filety Śledziowe w Oleju, Zwykłe Naleśniki. Przekąski/Inne: Korniszony. więcej...
|
|
1930 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 15 minut, Stanie - 3 godziny i 50 minut, Cardio - 26 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 29 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|