Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 marca 2018
|
67,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1341 kcal
|
Tłusz: 56,44g | Białk: 65,49g | Węglo: 142,20g.
Śniadanie: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Ogórek (Obrany), Chleb Graham. Lunch: Masło, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb Biały. Obiad: Cieńki Naleśnik z Nadzieniem Owocowym, Olej Kokosowy, Jajko, Hortex Warzywa na Patelnię z Suszonymi Pomidorami. Przekąski/Inne: Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Masło, Chleb Graham. więcej...
|
|
2010 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi _wiktoria08
|