Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 marca 2018
|
56,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1783 kcal
|
Tłusz: 96,86g | Białk: 94,86g | Węglo: 132,97g.
Śniadanie: Czerwona Papryka, President Camembert Grill, Kawa (Rozpuszczalna), Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%. Lunch: Marinero Wiejskie Filety Śledziowe w Oleju, Światowid Ser Żółty, Społem Sos Kielecki Tatarski, Krakus Kiełbasa Żywiecka, Chleb, Masło. Obiad: Surówka z Kiszonej Kapusty, Schab Gotowany, Sos Wołowy lub Mięsny, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Kawa (Rozpuszczalna), Karmi Karmi Classic. więcej...
|
|
2256 kcal
|
Ćwiczenie:
Spinning - 1 godzina i 20 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 46 minut, Oglądanie TV - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 54 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|