|
f25'6,5 w55'5 m35'6
|
59,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 9,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1101 kcal
|
Tłusz: 76,71g | Białk: 59,28g | Węglo: 48,48g.
Śniadanie: Kaufland Pomidor Cherry, Rukola, Szynka Pieczona, Szczypiorek, Mlekovita Masło Klarowane, Jajko. Lunch: Czarne Oliwki, Suszone Pomidory, Baresa Pesto Zielone, Cukinia. Obiad: Gruszki, Lidl Filet z Piersi Kaczki ze Skórą, Oliwa z Oliwek, Cebule, Green Factory Mix Sałat z Rukolą. Przekąski/Inne: Migdały. więcej...
|
|
1949 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 45 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 55 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, Spacer - 20 minut. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|