Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 kwietnia 2018
|
77,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 12,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1655 kcal
|
Tłusz: 62,29g | Białk: 89,13g | Węglo: 192,98g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Jajko na Twardo, Awokado, Chleb Wieloziarnisty. Lunch: Granola, Kiwi, Zott Jogurt Naturalny bez Laktozy. Obiad: Pierogi z Truskawkami, Pierogi z Mięsem, Dorsz na Parze, Żółta Papryka, Pomidor Malinowy. Przekąski/Inne: Szynka Mielona, Musztarda, Chleb, Jajko na Twardo, Chleb, Awokado, Jabłko, Kawa z Cukrem, Kawa z Mlekiem i Cukrem. więcej...
|
|
2374 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|