|
tluszczu 20.6 kg spadlo 0.4 kg. miesnie wzrosly 0.7 kg tluszcz trzewny 8 jest lepiej bylo gorzej powolne minimalne spadki na granicy bledu statysycznego... czyli chujowo ale stabilnie
|
2688 kcal
|
Tłusz: 109,66g | Białk: 184,71g | Węglo: 254,43g.
Śniadanie: Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Mleko z 2% Tłuszczu, Mlekpol Mleko 3,2%, Kraina Wędlin Filet Wędzony z Kurczaka, Nesquik Płatki Nesquik, Bakallino Orzechy Laskowe, Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Potrawka z Kurczaka, Mlekpol Mleko 3,2%, Czereśnie, Agrest. więcej...
|
|
2701 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 3 minut, Sprzątanie - 5 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 26 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 4 godziny i 10 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 16 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|