Dieta cud :-) Musze troche odreagowac, odprezyc sie i zregenerowac.
|
2501 kcal
|
Tłusz: 80,23g | Białk: 175,06g | Węglo: 236,31g.
Śniadanie: Wawel Czekolada Gorzka 90%, Mapa Zdrowia Andrzej Prokopiuk Błonnik Witalny, Makar Orzeszki Ziemne - Prażone bez Soli, Pomidory, Jajko. Lunch: KFD BCAA Premium, KFD Premium Glutamine, Pierś z Kurczaka Gotowana, Biedronka Pieczarki, Ogórek (ze Skórką), Biedronka Pieczarki, Pierś z Kurczaka Gotowana, Zielona Fasolka Szparagowa. Obiad: Piotr i Paweł Fasola Szparagowa Żółta Cała, Pierś z Kurczaka Gotowana, Borówka Amerykańska. Przekąski/Inne: Lidl Lody Gelatelli Crema Di Frutta, Borówka Amerykańska, Maliny, Morele, Wino Merlot, Borówka Amerykańska, Wawel Michałki Białe. więcej...
|
|
2547 kcal
|
Ćwiczenie:
Sauna - 10 minut, Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 35 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
|
Komentarze
ja dzis hehe ponad 4tyś kcal
27 lip 15 przez użytkownika: zwariowany
|
od jutro 100kcal mniej a jak dotrze od piątku spalacz
27 lip 15 przez użytkownika: zwariowany
|
Jak wy dajecie radę wciągnąć 4k kalorii (jedząc "czysto")? Jakieś rady?
28 lip 15 przez użytkownika: qrdi
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|