|
Nie wazylam się od maja 2015...
|
90,0 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 25,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1780 kcal
|
Tłusz: 54,07g | Białk: 103,96g | Węglo: 217,26g.
Śniadanie: Tymbark Sok Pomarańczowy 100%, Pomidory Koktajlowe, Pieczony Schab Wieprzowy, Chleb Żytni. Lunch: Activia Jogurt Naturalny i Brzoskwinie. Obiad: Hortex Sok 100% Pomarańczy, Spaghetti Bolognese. Przekąski/Inne: Pomidory Koktajlowe, Chleb Żytni, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso). więcej...
|
|
3085 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 20 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Maszyna Platformy Wibracyjne - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|