|
ladowanie mialo byc dopiero okolo weekendu pt lub sobota, ale trafily sie treningi sob,ndz, pon,wt, wiec 4dni i juz czulem sie zajechany mimo +1300kcal w niedziele:/ jeszcze bym dal rade, ale trafilem fajny przepis na czekolade/baton czekoladowy i go zrobilem z mysla o pt:-)
no i skusil, okolo polowa z 1300kcal weszla.
czyli 55g T, 10g WW i 28g B dodatkowo wpadlo.
zobaczymy jak to dalej bedzie wygladalo
|
3218 kcal
|
Tłusz: 262,05g | Białk: 176,20g | Węglo: 37,46g.
Śniadanie: Baton Czekoladowy, KFD WPC 80, Decomorreno Kakao, Łaciate Masło Extra, Orzechy Włoskie, Jajko, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Włocławek Ketchup Łagodny, Sokołów Pasztet z Żurawiną, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Jajko, Galbani Mozzarella. więcej...
|
|
 Komentarze
no gdzie ten przepis ! ;)
31 sty 17 przez użytkownika: CLLPL
|
przepis bez zdjecia moge podac:-)
200g masla
1/2 szklanki mleka kokosowego/krowiego
4lyzki kakao
ksylitol/erytrol/stewia do smaku
rozpuszczasz skladniki w rondelku i mieszasz do gladkiej konsystencji:-)
zdejmujesz z ognia i dorzucasz
50g serwatki WPC
30g orzechow/migdalow
a potem do pojemnika wylozonego folia i do lodowki:-)
31 sty 17 przez użytkownika: mik333sz
|
chyba nic nie pomylilem:-)
https://zapodaj.net/96c5014057e5f.png.html
31 sty 17 przez użytkownika: mik333sz
|
no nic musze kupić białko ;)
31 sty 17 przez użytkownika: CLLPL
|
Przepis duzo sie nie rozni od czekplady, ktora robilem, tylko zamiast oleju koko trzeba masla uzyc i roztopic w rondelju, a dodatki ro juz kwestia indywidualna:-)
Nawet Mlody sie skusil i mi podjada z lodowki, znaczy ze smaczne:-)
01 lut 17 przez użytkownika: mik333sz
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|