|
Dziennik pokładowy nr 69. Zakończenie wczorajszego treningu dołu mocnym akcentem (100 przysiadów z ciężarem 100kg w 10-11 seriach, przerwy 30 sekund) nie było najmądrzejszym pomysłem ever. Powoli czuję, że tracę zdolność poruszania się na nogach. Schodzenie po schodach sprawia ból. Ale przynajmniej mam wymówkę, żeby w piątek siedzieć w domu, oglądać seriale i grać na kompie <3
|
2604 kcal
|
Tłusz: 39,65g | Białk: 227,57g | Węglo: 328,76g.
Śniadanie: Pilos Twaróg Chudy, Lidl Jabłka Prażone, Pilos Jogurt Protein Naturalny, Nutella Nutella, Biedronka Bułeczki Śniadaniowe. Lunch: Muller Riso Czekolada, Lidl Jabłka Prażone, Mleko z 2% Tłuszczu, KFD Premium WPC 80, Sonko Ryż Biały. Obiad: Mokate Latte Karmelowe, Nom Fasten Protein Drink (Kakaowy Smak), Biedronka Bagietka Wieloziarnista, Drosed Polędwiczki z Kurczaka Grillowane Meksykańskie. więcej...
|
|
 Komentarze
29 maj 17 przez użytkownika: mal_07
|
To już pod kardio podchodzi, zmieniasz sport? :D
Wczoraj robiłem 40x100 i chyba wolę robić 25 x 150 :P
30 maj 17 przez użytkownika: thajedi
|
30 maj 17 przez użytkownika: mik333sz
|
ta, w sumie taki crossfit xD Czasem na redukcji sobie robię takie czelendże metaboliczne :P
30 maj 17 przez użytkownika: paskins007
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|