Dziennik pozytywnyczl, 05 sty 18

MOJA DIETA REDUKCYJNA NA 5 DNI - KOSZT 130 zł, 26 zł dziennie

Tylko produkty ze zdjęcia
1.Pepsi zero 0,85 l - 1,5 zł
2.Kiwi 0,6 kg - 6 zł
3.Banany 0,63 kg - 2,4 zł
4.Jabłka ligol - 0,435 kg - 1,5 zł
5.Woda NG Żywiec 1,75 x 2 - 3,78 zł
6.Woda Gazowana Żywiec 1,89
7.Twaróg chudy 5 x 2,59 zł - 12,95 zł
8.Cebula - 1,3 zł
9.Pomidor gałązkowy - 6 zł
10.Woda muszyna 6 x 1,49 zł - 8,94 zł
11.Filet z kurczaka - 17,1 zł
12.Oshee Vitamin Water - 4 x , 2,29
13.Ryż Uncle Bens - 6,69 zł
14.Jaja wolny wybieg - 4 x 4,99 zł - 19,96 zł
15.Kiełbasa leśna - 0,435 kg - 10,22 zł
16.Chleb Pro Body Putka - 6,7 zł
17.Bio Marchew 0,427 kg - 3,3 zł
18.Koncentrat pomidorowy - 2 zł
19.Fasola 220 g - 2 zł
20.Ogórek szklarniowy - 0,350 kg - 1,4 zł

Oprócz tego :
I. Kawa, którą mam za darmo od osoby ze służby zdrowia :-)
II.Trochę ksylitolu
III.Trochę mleka do kawy
IV.Trochę Oleju
V. Przyprawy.
VI.Wafle ryżowe naturalne - 2 zł
VII. Chaber Graham - 2 zł
VIII. Być może masło orzechowe- ok. 150 g - 2,5 zł

Łącznie 124,42 zł Niech będzie ze wszystkimi kosztami 130 zł

Na zdjęciu nie zmieściły się wszystkie produky. Ucieło kiwi :-)

Zobacz Kalendarz Diety, 05 stycznia 2018:
2214 kcal Tłusz: 56,02g | Białk: 196,61g | Węglo: 237,22g.   Śniadanie: Sante Ksylitol, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Kawa (Rozpuszczalna), Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Olimp 100% Natural Whey Protein Concentrate, Jabłka Red Delicious, Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Poltino Kebab z Warzywami. Lunch: Marchewki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Stek Wołowy, Brokuły. Obiad: Arroza Wafle Ryżowe Naturalne, Kiwi, Banan, Delikate Twaróg Klinek Chudy 0% Tłuszczu. Przekąski/Inne: Oshee Vitamin Water Zero, Pepsi Max bez Cukru. więcej...

8 zwolenników    Wsparcie   

Komentarze 
Nie wiem jak wy to robicie ale ja na rodzinę 5-osobową ( 3 dorosłych i 2 dzieci) wydaję koło 250£ , fakt że owoce dla dzieci lecą w dużych ilościach a samych jajek 50 na tydzień kosztuje około 8£.  
05 sty 18 przez użytkownika: mstaskowiak
no mieszkamy w pl. w UK sikanie kosztuje 1£. 
05 sty 18 przez użytkownika: CLLPL
Na moja 4 osobowa rodzine bez jakis ekscesow kulinarnych idzie 200zl tygodniowo...i to naprawde musze sie niezle naglowic co by bylo smacznie i zroznicowanie bo kazdy co innego lubi badz nie do tego jeszcze zeby w miare zdrowo bylo hehe  
06 sty 18 przez użytkownika: Sokolica83
Sokolnica mam to samo 😀 
06 sty 18 przez użytkownika: mstaskowiak
Sokolica wiem o czym mówisz, tyle że u nas obecnie trochę inaczej bo jedna je w przedszkolu a druga w żłobku ;) u jednej 14 zł za dzień wyżywienia, u drugiej 8 zł ;) w domu jedzą po powrocie jeszcze 1 posiłek plus młodsza mleko na sen. My kupujemy jedzenie z dnia na dzień i szykujemy do pracy. Rano oboje nie jemy śniadania, ja w pracy 2 lub 3 posiłki. Jak wracamy to jemy jeszcze 1 zazwyczaj. Dzieje się hehe zawsze ;) 
06 sty 18 przez użytkownika: JW1206
O Vibo jesteś z Warszawy 😀 
06 sty 18 przez użytkownika: JW1206
12 servings kostka? a co to? 
06 sty 18 przez użytkownika: JW1206
Jw1206 idealniw Cie rozumiem😁 
06 sty 18 przez użytkownika: Sokolica83
rosolowa 😅 
06 sty 18 przez użytkownika: vibo69
Pawbrz no bez przesady, na diecie lc nikt nie każe jeść masła 😀 osobiście tylko klarowane używam do smażenia, 3-5g na porcje to chyba nie majątek 😉 a tłuste mięsa są tańsze niż te chude więc nie tak znowu drogo z tym wszystkim. 
06 sty 18 przez użytkownika: mal_07
tylko, że kcal z masła dalej jest tania....😸 
06 sty 18 przez użytkownika: CLLPL
vibo69 jeśli mówisz o gotowej kostce rosołowej, to najgorszy syf, jaki może być. Zdrowiej sobie na kurczaku zrobić. 
06 sty 18 przez użytkownika: koqtek
no. dokladnie o takiej ;) wiem ze syf bo glutaminian. ale gryps w tym ze na ketozie nie jest on tak samo szkodliwy jak na typowej weglowej diecie. nie pamietam dokladnie mechanizmu 
06 sty 18 przez użytkownika: vibo69
ale nadal zdrowiej zrobić rosół na kurczaku, jak ci mało soli, to sobie sypnij garścią himalajskiej, czy jaka tam teraz modna!😂😂😉 
06 sty 18 przez użytkownika: koqtek
blee rosół z kostki.... zresztą to już nie rosół. 😸 
06 sty 18 przez użytkownika: CLLPL
znalazlem ;) https://goo.gl/lGMEaq 
06 sty 18 przez użytkownika: vibo69

     
 

Skomentuj


Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
 


Historia Wagi pozytywnyczl


Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.