|
pieczony dorsz w szynce z pesto i pomidorami suszonymi + brokuł
|
1094 kcal
|
Tłusz: 45,62g | Białk: 61,84g | Węglo: 116,70g.
Śniadanie: Mango, Wiórki Kokosowe, Gruszki, Targroch Olej Kokosowy Nierafinowany, Jajko. Lunch: Orzechy Włoskie, Crusti Croc Tortilla Wraps Wholemeal, Gruszki, Cebule, Ocet Balsamiczny, Bluedino Ser Pleśniowy Złocisty w Plastrach. Obiad: Ocet Balsamiczny, Dulano Szynka Szwarcwaldzka, Suszone Pomidory, Sottile Gusto Pesto Zielone, Zapiekany lub Pieczony Dorsz, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). więcej...
|
|
1798 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 55 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|