|
kotlety schabowe po meksykańsku
|
1340 kcal
|
Tłusz: 93,23g | Białk: 53,77g | Węglo: 56,51g.
Śniadanie: Legal Cakes Legal Maxi King. Lunch: Ser Brie, Śmietana 30%, Mąka Ryżowa Pełnoziarnista, Żółtko, Migdały w Płatkach, Szparagi, Mąka Jaglana, Ser Parmezan (Tarty), Jajko, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Szpinak, Czerwona Papryka, Pomidory, Olej Lniany. Obiad: Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Mlekovita Masło Klarowane, Jajko, Melvit Mąka Kukurydziana, Awokado, Cebule, Pomidory, Szpinak. Przekąski/Inne: Mroźna Kraina Truskawki Mrożone, Prosecco. więcej...
|
|
1888 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 55 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, Spacer - 20 minut. więcej...
|
|
 Komentarze
23 maj 18 przez użytkownika: glob198
|
dzięki Glob 😊
obiad w 15 minut - polecam wszystkim zabieganym 😉
23 maj 18 przez użytkownika: Humoreska7
|
jeśli wszystkim to proszę o przepis
23 maj 18 przez użytkownika: iwona830
|
Z mięsa wycinam białe błony i dokładnie rozbijam tłuczkiem na cienkie filety. Obtaczam je w jajku następnie w panierce. Panierka jest mieszanką mąki kukurydzianej, peperoncino, papryki słodkiej, suszonego oregano, kuminu (to nie to samo co kminek) i świeżej pietruszki. Smaże na złocisty kolor na maśle klarowanym.
Salsa to awocado, pomidor, szpinak, dymka, świeża kolendra. Wszystko pokroić i skropić sokiem z limonki
Zrobione! 😋
23 maj 18 przez użytkownika: Humoreska7
|
Dziękuję bardzo, wypróbuję...
24 maj 18 przez użytkownika: iwona830
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|