Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lipca 2014
|
74,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 9,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2199 kcal
|
Tłusz: 96,78g | Białk: 93,61g | Węglo: 228,99g.
Śniadanie: Łowicz 100% z Owoców Wiśnia, Pilos Twaróg Chudy, Sobik Masło Extra Osełka Górska, Oskroba Bułka Żytnia. Lunch: Ser Gouda, Pomidory, Pikok Szynka z Kurcząt, Pizza z Mięsem i Warzywami. Obiad: Piątnica Serek Wiejski, Tortilla. Przekąski/Inne: President Camembert Naturalny, Lidl Chleb Słonecznikowy. więcej...
|
|
2265 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Całowanie - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Prace Domowe - 30 minut, Siedzenie - 1 godzina, Spanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|