Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lutego 2015
|
76,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1182 kcal
|
Tłusz: 18,31g | Białk: 80,27g | Węglo: 159,51g.
Śniadanie: Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Just Fit Chleb Żytni z Ziarnami. Lunch: Makaron Ryżowy Produkt Suchy. Obiad: Rosół z Kury/Kurczaka, Pierś z Kurczaka Gotowana. więcej...
|
|
2498 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Przysiady - 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|