|
Dzisiaj mija równo rok od dnia, w którym u dietetyka ważyłem 134.5 kg. Po roku ważę 114.2 kg. Staram się trzymać trend spadkowy. No i chciałbym wrócić do jakiejś aktywności fizycznej, ale ciągłe podróże nie pozwalają (wiem, to tylko wymówka...).
|
2121 kcal
|
Tłusz: 88,95g | Białk: 123,47g | Węglo: 180,51g.
Śniadanie: Beef Master Tatar Wołowy, Lidl Chleb Orkiszowy. Lunch: Mleko z 2% Tłuszczu, Belvita Ciastka Musli z Owocami, Jabłko. Obiad: Tesco Surówka z Pora, Tesco Surówka z Marchewki, Toppo Surówka z Czerwonej Kapusty, Surówka z Kiszonej Kapusty, Kotlet de Volaille, Beef Master Tatar Wołowy. Przekąski/Inne: Wawel Michałki Białe, Wędzony Łosoś, Dżin z Tonikiem. więcej...
|
|
3573 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 6 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
20 kilo :) ładnie. Ja mam poczucie że wciąż kręcę się w kółko..
06 gru 14 przez użytkownika: LenaGrian
|
Czasami trzeba chwilę poczekać, żeby ruszyło, też tak miałem w ciągu tego roku. Nie trać wiary ;-)
06 gru 14 przez użytkownika: ASMP07
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|