Dziennik dreamer1897, 10 lip 15

Nic tak nie motywuje jak 30 godzin bez spania do tego zakwasy po pierwszej siłowni do pobicia swojej życiówki w półmaratonie nawet podczas wiatru. Zrobiłem to w 1h50m41s mimo pracy do 6 rano, już nie wspomnę o śnie bo jest to już 32 godzina choć znam lepszych gości, przerwa wczoraj w pracy od 16-19 i znowu robota do 6 rano(przebudowa dworca w Bydgoszczy - trzeba przespawać światłowody - to nic, że człowiek nie ma 11g przerwy- trzeba zrobić).
Już czas iść spać. Ma ktoś pomysł na zakwasy?

---

2590 kcal

Tłusz: 80,31g | Białk: 92,36g | Węglo: 289,05g.   Śniadanie: Sante Masło Orzechowe, Biedronka Bułka z Dynią 55G, Melvit Płatki Owsiane Błyskawiczne, Kawa z Mlekiem. Lunch: Kawa z Mlekiem, Szprot Wędzony. Obiad: Pancakes. Przekąski/Inne: Algida Big Milk Fruit, Frytki, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Wędzony Łosoś, Gyros, Piwo Jasne, Arbuz, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Truskawki. więcej...

3010 kcal

Ćwiczenie: Bieganie 21km - 1 godzina i 51 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca - 5 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny i 9 minut. więcej...