|
Z ciekawości po ukończonym dziś półmaratonie skorzystałem z pomiaru popularną tutaj tanitą. Wynik 9,4% mocno mnie zaskoczył i dosyć znacznie odbiega od ostatniego pomiaru fałdomierzem. Czy ta maszyna może tak przekłamywać? Co do skrótów co oznaczają te zaczynające się od FFM,TBW (całkowita waga wody?), Viscereal Fat Rating, desirable range, fat% i niżej fat mass -5.0-14.2kg?
|
2574 kcal
|
Tłusz: 81,00g | Białk: 71,37g | Węglo: 364,87g.
Śniadanie: Biedronka Ryż Brązowy, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Lunch: Polomarket Ser Żółty Morski, Biedronka Bułka Grahamka Kwadrat. Obiad: Bułka Pszenna, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska. Przekąski/Inne: Zwykłe Piwo, Biedronka Arietta Lody z Migdałami, Masło, Bułka Pszenna. więcej...
|
|
3586 kcal
|
Ćwiczenie:
bieganie 21.09km - 1 godzina i 49 minut, rower 21km - 1 godzina i 8 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 3 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
Zazdroszczę kondycji😉 21km rower i 21km bieganie! To pierwsze, owszem jestem w stanie zrobić. Ale bieg - niewykonalne!
13 maj 17 przez użytkownika: k.olga.m
|
raczej po biegu nie spodziewaj sie rzetelnosci bo jestes wtedy odwodniony itd. mnie tanitka potrafila pokazac nawet i 4,3% takze traktuj to jako ciekawostke raczej ;)
14 maj 17 przez użytkownika: vibo69
|
Kondycję mam bardzo dobrą i zapewne przejechałbym rowerem więcej ale brat nie jest taki chętny na dłuższe jazdy. Mam 27 lat ale czuję się kondycyjnie na 18-20 lat i tylko problem ze stawami utrudnia mi udział w maratonie...
14 maj 17 przez użytkownika: dreamer1897
|
No dlatego pytam o tak dużą różnicę. Niby 2l wody dziennie piję, podczas biegu wypiłem też chyba z 1,5l ale taką tanitą trzeba by spróbować kilka razy o tej samej porze aby warunki były względne. Także pomiary pomiarami ale efekty wizualne chyba oddają ogólny stan i budowę.
14 maj 17 przez użytkownika: dreamer1897
|
bo bieganie jest zabojcze dla stawow. skoro w tym wieku juz masz problemy to coz moge rzec.. twoj wybor i tyle. moj wiek metaboliczny to tez 18-19 lat ;)
14 maj 17 przez użytkownika: vibo69
|
Nie wiem jakiego to rodzaju problem bo biegnąc bez rozgrzewki przez pierwsze 2-3km taki delikatny ból pod kolanem (zdarza się nie zawsze czasami w lewym, innym razem w prawym) a zrobiłem rozgrzewkę przed półmaratonem i obyło się bez żadnych bólów. Może jakieś mięśnie w nogach nie chcą mnie nosić?
14 maj 17 przez użytkownika: dreamer1897
|
Co do zabójczości biegania ostatnia na mecie była kobitka z 1936 roku miała 3g a najstarszy uczestnik z 1933roku dziadek miał 2g37m. Jak się ich pytali o receptę na tak długie zdrowie to odpowiadali, że biegają od 40-50 lat i zawsze rozgrzewka 30 minut a potem w zależności od zawodów biegają po 10-20km 3 razy w tygodniu. Kopara mi opadła jak ich zobaczyłem na scenie bo gdyby nie wymienili ich rocznika to dałbym im po 60 lat.
14 maj 17 przez użytkownika: dreamer1897
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi dreamer1897
|