Dziennik ASMP07, 28 lip 17

Dzisiaj wskoczyło rano 40 pompek i 70 przysiadów (rozbite na serie). Potem kawka ze śmietanką 30% i ruszam w dzień. Waga - bez zmian...

---

1632 kcal

Tłusz: 140,32g | Białk: 60,55g | Węglo: 30,20g.   Śniadanie: Zott Śmietanka 30%. Lunch: Tesco Majonez Wyśmienity, Dawtona Groszek Konserwowy, Ogórek Małosolny, Morliny Boczek Wędzony, Tarczyński Kiełbasa Śląska. Obiad: Winiary Sos Pieczeniowy Jasny, Piątnica Śmietana 18%, Lidl Mięso Mielone Wołowo-Wieprzowe, Hortex Mieszanka Węgierska. więcej...