|
Tłuszcze: 41g Węgle: 24g Błonnik: 2,5g Białko: 49g 670 kalorii Zamiast niezdrowych napojów zero wypiłem dzbanek 1,4l herbaty czerwonej Pu-erh z dodatkiem skórki cytryny, bez cukru.
|
2234 kcal
|
Tłusz: 90,47g | Białk: 248,36g | Węglo: 105,97g.
Śniadanie: Omlet lub Jajecznica, Pikok Polędwica Wieprzowa Pieczona, Bułka z Ziarnami, Ogórek Kwaszony, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy. Lunch: Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Kiwi, Olimp 100% Natural Whey Protein Concentrate. Obiad: Stek Wołowy, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Uncle Ben's Ryż Pełnoziarnisty Ugotowany, Czerwona Fasola (z Solą, Gotowana), Lidl Filet z Kurczaka. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi pozytywnyczl
|