|
#3 Dzień bez pieczywa Nie ma jak śniadanie o 21:15... Tłuszcze: 56g Węgle: 35g Błonnik: 12g Białko 62g 896 kalorii
|
2227 kcal
|
Tłusz: 85,77g | Białk: 208,31g | Węglo: 155,52g.
Śniadanie: Pikok Parówki z Indyka 93%, Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Fasola Biała Gotowana, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Jajko. Lunch: Sok Cytrynowy, Banan, Olimp 100% Natural Whey Protein Concentrate, Grejpfrut (Różowy i Czerwony), Arbuz. Obiad: Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Lidl Warzywa na Patelnię, Lidl Pierś z Kurczaka, Zielone Ostre Papryki, Cebule. Przekąski/Inne: Kiwi, Biedronka Twaróg Klinek Chudy, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne. więcej...
|
|
 Komentarze
Polecam chleb żytni, mało tłuszczu, węgle wchodzą oraz trochę białka. Jeżeli masz fb, zajrzyj do mojego szwagra, Stanisław Budkiewicz, vicemistrz Polski 2017 powyżej 185 cm.
24 sty 18 przez użytkownika: tomy1tomy
|
Ja tam wolę zdecydowanie zastąpić chleb fasolą. Póki co pieczywa mi nie brakuje A co do Twojego szwagra, to niezły dzik z niego. Z jakiego miasta jest?
25 sty 18 przez użytkownika: pozytywnyczl
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi pozytywnyczl
|