|
Śniadanie no cóż... 850 kcal, ale musi wystarczyć do wieczora.
|
1115 kcal
|
Tłusz: 65,99g | Białk: 68,35g | Węglo: 59,62g.
Śniadanie: Ogórek Małosolny, Biedronka Szynka Babci, Duda Pasztetowa Drobiowa, Kaszanka, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Masło, Bułka Kukurydziana. Obiad: Mintaj w Panierce, Ogórek Małosolny. więcej...
|
|
3556 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 3 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Kąpiel - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Ogladanie TV - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spacer - 1 godzina. więcej...
|
|
 Komentarze
jak juz decydujesz sie na pieczywo to nie zaluj masla. obnizysz IG takiego posilku ;)
20 kwi 18 przez użytkownika: vibo69
|
W ogóle zauważyłam, że kaszanka odpada. Niestety dziś najpierw zjadłam, a potem wpisałam. Ma bardzo dużo ww. Dla mnie taka porcja jest za duża, aż mi potem było niedobrze. Lubie masło, ale wtedy to już by było ponad 1000 kcal ^^
20 kwi 18 przez użytkownika: niunqa
|
no to co z tego? 😅 na dluzej by starczylo i tyle
20 kwi 18 przez użytkownika: vibo69
|
A podobno nie należy łączyć tł z ww.
20 kwi 18 przez użytkownika: fabregasowa
|
Fakt, że nie jestem w ogóle głodna a na samą myśl o jedzeniu robi mi się niedobrze. Dużo pije, bo było to słone a ja w ogóle prawie nie solę i generalnie nie lubię słonego jedzenia. Efekt jest: odrzuca mnie od jedzenia i wykańczam już butelkę 1,5 l wody :D
20 kwi 18 przez użytkownika: niunqa
|
Fabregasowa, ja nie jestem na diecie tłuszczowej ale wcześniej jadłam non stop pszenne buły i słodkie buły. Odkąd nie jem, to mi się smaki poprzestawiały.
20 kwi 18 przez użytkownika: niunqa
|
fabregasowa, to wszystko zalezy. jezeli wegli nie jest duzo a tluszczu jest conajmniej wiecej to jest ok
21 kwi 18 przez użytkownika: vibo69
|
niunqa, soli nie zaluj. lyzeczka dziennie to min :)
21 kwi 18 przez użytkownika: vibo69
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|