Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 kwietnia 2018
|
48,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
837 kcal
|
Tłusz: 60,78g | Białk: 37,22g | Węglo: 36,71g.
Śniadanie: Żółtko 20 g, Pilos Śmietanka 30%, Kawa Espresso. Lunch: Sokołów Szynka Wiejska, Temar Mozzarella Light, Henryk Kania Polędwica Łososiowa, Drobimex Serdelki z Kurcząt, Banan, Grycan Lody Kokosowe, Orzechy Nerkowca, Kawa Espresso, Pilos Śmietanka 30%. Obiad: Łój Wołowy, Żółtko 20 g, Karkówka z Grilla. Przekąski/Inne: Lays Papryka, Be Raw Oriental Boost, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Gotowane Brokuły (ze Świeżych). więcej...
|
|
1355 kcal
|
Ćwiczenie:
Skalpel - 29 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 51 minut, Karmienie Piersią - 40 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|