Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 maja 2018
|
75,9 kg
Do tej pory straciłeś: 16,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2591 kcal
|
Tłusz: 80,22g | Białk: 146,63g | Węglo: 262,17g.
Śniadanie: Wódka, Piwo Jasne. Lunch: Kujawski Olej Rzepakowy, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Cukier Kryształ, Vitanella Masło Orzechowe Kremowe 96%, Plony Natury Płatki Jaglane, Plony Natury Płatki Orkiszowe, Delikate Twaróg Półtłusty, Tola Jogurt Naturalny. Obiad: Tesco Rurki Waflowe Suche, Biedronka Ciastka Kruszynki z Czekoladą i Rodzynkami, Jabłko, Pieczony lub Zapiekany w Panierce lub Mące Kotlet Schabowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: OstroVit WPC 80, Sokołów Kiełbasa Kresowa, Polskie Młyny Mąka Pszenna Tortowa, Majonez, Ser Gouda. więcej...
|
|
2749 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Sprzątanie - 1 godzina, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny i 56 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 44 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|