|
f24'4 w56'6 m36'3
|
54,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1265 kcal
|
Tłusz: 73,45g | Białk: 73,75g | Węglo: 49,29g.
Śniadanie: Olej Lniany, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Szpinak, Pomidory, Pikok Frankfurterki z Szynki. Lunch: Ser Brie, Śmietana 30%, Mąka Ryżowa Pełnoziarnista, Żółtko, Migdały w Płatkach, Szparagi, Mąka Jaglana, Ser Parmezan (Tarty), Jajko. Obiad: Zupa Gulaszowa. Przekąski/Inne: Czerwone Wino Stołowe. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|